暑い夏を乗り切るためには

今年はすごく暑い💦熱中症になりそうなほど暑い！！

うちの家はサウナみたいに暑いから夏は毎年、精神と共に体力もダウンしてる⤵️

家に子どもが泊まりに来たことがあったけど、クーラーをつけてるのに「暑い暑い」と言って、ずっと朝まで寝れなかったみたいで泣き叫んでいた。

私も熱中症みたいになることが頻繁にあるから、牛乳とお酢で健康を保っている。

牛乳を最初に2口くらい飲んで、胃が荒れないように胃に膜を作ってから、お酢を大さじ1杯の1/3を直接口に含んだあと、急いで牛乳を口いっぱい含んで一緒に飲み込む。大さじ1杯は軽量スプーンの1番大きいやつだ。

そうするとお酢と牛乳が、一緒に口の中で混ざったあと飲み込むから胃が荒れない。

これを3回繰り返すと、大さじ1杯飲み終わる。お酢は１日大さじ1杯飲んだら健康にいいらしい。お酢大さじ1杯飲むには牛乳は200mlくらい必要だ。

お酢を飲んだらすぐうがいをすることが大切です。お酢を毎日飲んでいたら虫歯になったことがある。

お酢は歯を溶かす作用があるらしく、虫歯になって泣きそうなほど痛かった。

お酢を飲んだらすぐうがいして、30分経ったら歯磨きしたら歯が溶けないらしい。

けど面倒くさいからうがいだけにして、毎日はお酢を飲まないようにしてる。

1回やってみて効果がないときは、5時間以上くらいあけて、もう一度この方法を試してみると、熱中症みたいな症状はだいたい消えている。

熱中症になってからでは遅いので、なるまでにこの方法を試してみてください。

生理で血が足りなくなって貧血気味の人にもおすすめです。疲れすぎて仕事に集中できないときや、偏頭痛に似た症状のときにもおすすめです。お酢は健康維持に本当に役立つ。